z brzucha

a jak bede jadl malo w robocie bo robie na budowie to spali mi tluszcz z brzucha ? bo czytalem ze brakujaco energie najpierw organizm bierze z tluszczu

a jak bede jadl malo w robocie bo robie na budowie to spali mi tluszcz z brzucha ? bo czytalem ze brakujaco energie najpierw organizm bierze z tluszczu ty tak poważnie ?? ???

Nie licz na miejscowe spalanie ;-) Helios jest łagodniejszy bo i dawka clena mała W sumie to jakoś nie liczę, choć kiedyś z brzucha zeszło dość szybko. 40mcg clenu w 1ml to jak 1tab zazwyczaj. Łapy chodzą do samego wieczora a jedząc jajecznice z widelca spada :D

Ćwiczenia interwałowe tylko raz w tygodniu, bo w weekend dochodzi drugi "interwał", bieg długodystansowy. Ćwiczenia pozbierałem z kanału jutuba Moniki Kołakowskiej, ja potrzebuje tylko spalić niewielki zbędny tłuszcz z brzucha. Dorzucając te ćwiczenia, wychodzi w tygodniu 4 siłowe i interwał. A robię brzuch, klata, plecy, biceps.

Waga nie jest żadnym wyznacznikiem więc nie świruj na jej punkcie i też musisz zakodować ze my nie mamy żadnego wpływu czy akurat na koncu poleci wiecej z brzucha czy z pleców , piersi lub pupy :) ważne aby działać bo czas i tak przeleci :) [...]

Pytanie na jakim etapie Redukcji jesteś bo jak daleko w lesie to żaden spalacz Ci nie pomoże pozbyć się tłuszczu z brzucha. Musisz też pamiętam że nieda się ukierunkować miejsca w którym będziemy spalać w pierwszej kolejności. A z wymienionymi spalaczami to jest obecnie jedną wielką loteria bo to co na etykiecie a w rzeczywistości to 2 rożne [...]

[...] 15 podciagniec podchwytem (co pare dni wzrasta), 6 nachwytem. W pasie mam juz 81/82, a rano nawet 80 :) przed sniadankiem. Waze 78 kg... chce koniecznie spalic tluszcz z brzucha, a dopiero potem robic na mase. I wlasnie nie bardzo wiem czy to prawidlowo... bo to bez sensu, cwicze zeby miec wieksza mase niby a tez chce schudnac bo jeszcze [...]

tak z czystej ciekawosci, skoro z brzucha jestes zadowolona to po co wrzucasz jego fotki??

ABS też spowoduje uwolnienie wkt z brzucha, choć mniej niż ćwiczenia tlenowe, więc warto po nim typowymi aerobami ten fat przepalić. Oczywiście można następnie dorzucić spięcia, tyle że z intensywnością obniżoną na tyle, żeby nie angażować włókien szybkokurczliwych skatowanych przez ABS Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-10-27 12:51:19

Odpowiednia dieta + trening siłowy + aero. Jak poziom fatu na całym ciele będzie odpowiedni, to można wtedy katować brzuch aw6 itp. Jak brzuch jest zalany, to nic nie wytnie fatu tylko z brzucha. Pamiętajcie, że chudnie się zawsze z całego ciała równo.

[...] zebyś mi troszkę doradził :). A więc mam 15 la 170 i ok 75 wagi. Trenuje piłke nożną 3x w tygodiu oraz zacząłem bieganie 3x w tygodniu. Chcaiłbym spalić tkanke tłuszczową z brzucha a następnie rzeźbić ciało. Teraz staram sie jeść dużo mniejszych posiłków, mniej ziemniaków, chleb razowy, bez chipsów,słodyczy,fast foodów itd. Myślisz ze to by [...]

Kto sie smieje z brzucha nadal sie z neigo bedzie smial, juz bez przesady. Wygląda jak piłka, gdy go nie pilnuje, zobaczymy jak będzie na scenie. Wszystko ogromne, chociaż na fotkach już nie tak pięknie pocięte jak kilka lat temu. Brzuch tragedia na zdjeciu wstawionym przez Possible. Jutro w pełni ujrzymy nową odsłonę Kaia.

[...] sie obronic przed spadkiem bcaa.Tylko zastanawiam sie czy tak mozna bo recomp polega na budowanie masy i jednoczesnie spalanie tluszczu.Prosze o pomoc bo chcialbym zrzucic z brzucha,nog fatalnie boczki u mnie widac;/Na recompie juz jest miesiac wiec teraz bym miesiac na redukcji podskoczyl nawet taniej z dieta by wynioslo.Czekam na odpowiedzi [...]

[...] Niemieccy mieli kupe ciekawych badan szkoda ze wiele po wojnie zostalo zapomnianych oni polozyli podwoje pod badania otylosci miejscowej ich zwiazku z hormonami itd... np tez kobieta ktorej jako dziecko przeszczepiono po oparzeniu reki skóre z brzucha i jak jako dorosla stala sie otyla to miala jedna reke grubsza Ot i tyle w temacie tendencji

Ogólnie kiedyś czytałem że przy odchudzaniu najpierw idzie z rąk, klatki a z brzucha prawie na końcu. Pocieszyłem?

Typ budowy nie ma znaczenia. Jak dla mnie, to jesz za mało, ale jeżeli działa, to OK. No i nie spalisz fatu miejscowo z brzucha, bo tak się nie da. Jeżeli jesteś na redukcji, to pociągnij jeszcze jakiś czas, a później wejdź na nadwyżkę i zacznij masować z głową. :-)

[...] na ktore nie mam czasu. Odzywiam sie zdrowo - jak juz wspominalem. nie chce byc kulturysta i wygladac nie wiem jak - po prostu pytam jak ruszyc ten oporny tluszcz z brzucha- po przejrzeniu internetu i wypowiedzi trenerow na yt stwierdzam, ze nie mam zadnego problemu, po prostu brzuch schodzi ostatni ,w moim przypadku za jakies 5-6kg. [...]

Co z dieta?nie masz? Cel cyklu siła?czyli kalorie na plusie rozumiem?to jak chcesz żeby Master pomogl Ci zredukować tl z brzucha?

Ja bym zrobiła odpoczynek na zerze, a później minimalną nadwyżkę, żeby zobaczyć czy rozrastające się pomału mięśnie pomagają nieco w spalaniu tłuszczu z brzucha... Masa nie musi od razu oznaczać zalewania się tłuszczem i jedzenia na maksa (a wręcz nie powinna). Można leciutko powyżej zera i jeść zdrowo, żeby jak najbardziej rozkręcić metabolizm i [...]

no ok a jak wygląda sama kwestia chudnięcia na twarzy ? tzn tracąc zauzmy tkanke tłuszczową z brzucha itd traci się tez na twarzy ? kiedy się na twarzy chudnie w ktorym momencie, no bo trudno dopuscic do sytucji ze bede miał niedowage, a na twarzy dalej pyzy :) heh